Bazen aşırı stres altında veya bir ayrılık sonrasında yemek yeme isteği artabiliyor. Bu isteğin arkasında neler olduğunu daha yakından inceleyelim.  Duygusal yeme, açlık hissi olmaksızın sadece duygusal nedenlerle gıda tüketme davranışıdır. Bu, bazen duygusal...

Uyku insan vücudunun ve sinir sistemimizin yeniden enerji topladığı, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için gereklilik olan bir durumdur. Hayatımızın neredeyse üçte birini kapsayan uyku, günlük yaşamın bir molası veya boşa harcanmış zaman değil, zihinsel aktivitenin...